장거리 운전 시 스트레칭 하세요!

까치까치 설날은~~ 

어느덧 설 명절이 코 앞으로 다가왔네요~ 

그동안 이런 저런 핑계로 보지 못했던 

가족들, 친척들을 본다는 생각에 

벌써부터 기분이  UP~ 됐어요 

그런데... 

문제는 엄청난 고속도로 정체..!! 

뉴스에서 보니 고속도로 정체가 시작되었다고 하네요 ㅠ

장거리 운전하시는 남편들 졸음운전 조심해야 겠어요~ 

오랜시간 앉아서 운전을 하다보면 근육이 돌처럼 딱딱하게 굳어진답니다.

이때 스트레칭을 해주면 좋다고 하는데, 방법을 알려드릴게요~ 

먼저 양손을 깍지 끼고 위로 올려줍니다.

최대한 위로 뻗어 올려 어깨 근육을 풀어주고 양 옆으로 쭉쭉 늘려줍니다.

또 앉은 자세에서 정면을 바라보고 양손바닥을 뒤통수에 대로 깍지를 껴줍니다.

이어 고개를 한 쪽으로 가볍게 기울이고, 반대편으로도 실시합니다. 

마지막으로 운전 중 허리 통증이 느껴진다면, 

잠시 차에서 내려 하늘을 보며 기지개를 펴줘야 한다고 하네요~ 

 여튼 생각날때마다 스트레칭을 하셔서 

조심운전 하세요~ 

이웃님들, 즐겁고 행복한 설 명절 보내세요 ^^  

출처: 중부일보