장거리운전 썸네일형 리스트형 장거리 운전 시 스트레칭 하세요! 까치까치 설날은~~ 어느덧 설 명절이 코 앞으로 다가왔네요~ 그동안 이런 저런 핑계로 보지 못했던 가족들, 친척들을 본다는 생각에 벌써부터 기분이 UP~ 됐어요 그런데... 문제는 엄청난 고속도로 정체..!! 뉴스에서 보니 고속도로 정체가 시작되었다고 하네요 ㅠ장거리 운전하시는 남편들 졸음운전 조심해야 겠어요~ 오랜시간 앉아서 운전을 하다보면 근육이 돌처럼 딱딱하게 굳어진답니다.이때 스트레칭을 해주면 좋다고 하는데, 방법을 알려드릴게요~ 먼저 양손을 깍지 끼고 위로 올려줍니다.최대한 위로 뻗어 올려 어깨 근육을 풀어주고 양 옆으로 쭉쭉 늘려줍니다. 또 앉은 자세에서 정면을 바라보고 양손바닥을 뒤통수에 대로 깍지를 껴줍니다.이어 고개를 한 쪽으로 가볍게 기울이고, 반대편으로도 실시합니다. 마지막으로 운전 .. 더보기 이전 1 다음
